רֹב הַחֳלָיִים הַבָּאִים עַל הָאָדָם אֵינָם אֶלָּא מִמַּאֲכָלוֹת רָעִים, אוֹ מִפְּנֵי שֶׁהוּא מְמַלֵּא כְּרֵסוֹ.

הפירוש

רוב הבעיות הבריאותיות שלנו אינן גזירת גורל בלתי נמנעת אלא תוצאה של הרגלי תזונה לקויים. בחירה במזון מעובד ומזיק או אכילה מופרזת יוצרות שחיקה פנימית הדרגתית אך עקבית. מודעות יומיומית למה שנכנס לגוף היא ההשקעה הרווחית ביותר באריכות ימים ובאיכות חיים. בחרו במזון נקי ולא מעובד, ושמרו על מתינות בכל ארוחה.