עַל כָּל דַּקָּה שֶׁבָּהּ אַתָּה נִשְׁאָר כּוֹעֵס, אַתָּה מְוַתֵּר עַל שִׁשִּׁים שְׁנִיּוֹת שֶׁל שַׁלְוַת נֶפֶשׁ.

הפירוש

כעס ממושך הוא תשלום כפול על פגיעה שכבר חלפה. התודעה מבזבזת משאבים יקרים על שחזור העלבון במקום להתמקד בצמיחה ובהווה. כשאתה משחרר את הטינה, אינך מצדיק את הפוגע אלא מעניק חופש לעצמך. ברגע שעולה בך זעם, נשום עמוק והחזר את תשומת הלב למה שמקדם אותך עכשיו.