אִם רְצוֹנְךָ בְּשַׁלְוַת נֶפֶשׁ, עֲשֵׂה מְעַט. אֱמֹר וַעֲשֵׂה רַק אֶת מָה שֶׁהֶכְרֵחִי, וְהַנַּח לְכָל הַשְּׁאָר.

הפירוש

חלק עצום מהעומס שאנחנו חווים נובע משיחות מיותרות, מוויכוחים עקרים וממשימות שלא מקדמות אותנו לשום מקום. הוויתור על הדיבור העודף מייצר שקט תודעתי מיידי. כשאנחנו לומדים לסנן את הרעש ולשתוק במקום להגיב לכל גירוי, האנרגיה שלנו נשמרת לדברים החשובים באמת. שאלו את עצמכם לפני כל מעשה או שיחה אם הדבר הזה באמת הכרחי.