רֶגֶשׁ שֶׁהוּא סָבִיל חָדֵל מִלִּהְיוֹת סָבִיל בָּרֶגַע שֶׁאָנוּ מְגַבְּשִׁים לְגַבָּיו מֻשָּׂג בָּהִיר וּמֻבְחָן.

הפירוש

כאשר סערת רגשות מציפה אותנו, אנחנו מרגישים חסרי אונים וקורבנות של המצב. ברגע שאנחנו עוצרים ובוחנים בהיגיון מה בדיוק מפעיל אותנו, הרגש מאבד מעוצמתו ההרסנית. ברגע של חרדה או כעס, תאר לעצמך במילים מדויקות את שורש התחושה והחזר לעצמך את השליטה.