כָּל זְמַן שֶׁאָדָם מִתְעַמֵּל וְיָגֵעַ הַרְבֵּה וְאֵינוֹ שָׂבֵעַ, אֵין חֹלִי בָּא עָלָיו וְכֹחוֹ מִתְחַזֵּק.

הפירוש

התרופה הטבעית העוצמתית ביותר לבריאות שלמה היא פשוט מאמץ גופני קבוע ואיפוק באכילה. תנועה מתמדת משחררת רעלים, מחזקת את מערכת החיסון ובונה חוסן פיזי ונפשי לאורך שנים. השילוב בין גוף פעיל לבין צריכה מאוזנת של מזון מונע כמעט כל שחיקה בריאותית. קבעו ביומן אימון גופני יומי קבוע, והתייחסו אליו כאל פגישה שאי אפשר לבטל.